Mindfulness als zentraler Erfolgsfaktor — Agile Project Manager. Coach. Mediator.

Viele Unternehmen denken bereits um. Achtsamkeit und Wertschätzung gegenüber dem Mitarbeiter wird zunehmend wichtiger. Nicht nur um Talente im Unternehmen zu halten, sondern vielmehr um das Kreativitätspotential des Einzelnen auszuschöpfen. Motivierte und zufriedene Mitarbeiter bringen einen hohen Mehrwert. Führungskräfte, die mit einem hohen EQ und viel Empathie ausgestattet sind, unterstützen diesen Mehrwert und der “Added […] […]

Schöpferischer Prozess zur Musterunterbrechung

Jeder kennt sie – eigene Verhaltensweisen, die wiederkehrend auftauchen und dazu führen, dass Situationen einen unbeabsichtigten Lauf nehmen. Oftmals sind es unsere Emotionen und damit einhergehende Reaktionsmuster, die in einer Sackgasse münden. Das Fatale daran ist, dass sich diese sogenannten Muster wiederholen, auch wenn wir versuchen, diese zu vermeiden. Falls es sich dabei um Lappalien […]

Burnout Prävention mit Achtsamkeitsbasiertem Coaching

Die European Coaching Association (ECA) hat in einer Pressemitteilung auf den dramatischen Anstieg von Krankschreibungen aufgrund von psychischen Leiden hingewiesen. Das Augenmerk liegt derzeit immer noch auf der Behandlung psychischer Diagnosen anstatt auf Prävention. Ein Burnout entsteht über Jahre. Dabei werden wiederholt Warnsignale ignoriert. Z.B. können Erschöpfungszustände an verlängerten Wochenenden ein Hinweis auf eine chronische […]

Standortbestimmung

Nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit für die folgende Übung. Sie dient der Reflexion. In unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtig, von Zeit zu Zeit inne zu halten und einen Schritt zurück zu treten, um den eigenen Standort zu bestimmen. Das gibt Kraft und ist eine notwendige Voraussetzung, um gestärkt die nächsten Schritte planen und […]

Gewaltfreie Kommunikation oder mehr Freude am Leben

In der Gewaltfreien Kommunikation, die von Marshall B. Rosenberg entwickelt wurde, steht die wertschätzende Beziehung mit den Mitmenschen im Vordergrund. Durch diese Art der Kommunikation entwickelt sich Vertrauen und letztlich mehr Freude am Leben. Rosenberg beschreibt das kommunikationspsychologische Modell mit den Worten: „Wenn ich a sehe, dann fühle ich b, weil ich c brauche. Deshalb […]