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Die transformative Kraft des Coachings: Ein Wegweiser zu Balance und Zuversicht
Einleitung Haben Sie das Gefühl im Hamsterrad zu laufen? Oder kommen Sie dem ständigen Wandel, der um Sie herum passiert, nicht hinterher? In einer Welt, die von ständigem Wandel und zunehmendem Stress geprägt ist, suchen viele Menschen nach Wegen, um nicht nur zu überleben, sondern auch zu gedeihen. Business Coaching hat sich als eine kraftvolle…
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Einfach mal abschalten
Lesen Sie dazu den Artikel in der RNZ online oder zum Download als pdf. Der Artikel beschreibt anhand alltäglicher Situationen die Grundzüge der Meditation und basiert auf einem Interview mit Christoph Laux.
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Schöpferischer Prozess zur Musterunterbrechung
Jeder kennt sie – eigene Verhaltensweisen, die wiederkehrend auftauchen und dazu führen, dass Situationen einen unbeabsichtigten Lauf nehmen. Oftmals sind es unsere Emotionen und damit einhergehende Reaktionsmuster, die in einer Sackgasse münden. Das Fatale daran ist, dass sich diese sogenannten Muster wiederholen, auch wenn wir versuchen, diese zu vermeiden. Falls es sich dabei um Lappalien…
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Burnout Prävention mit Achtsamkeitsbasiertem Coaching
Die European Coaching Association (ECA) hat in einer Pressemitteilung auf den dramatischen Anstieg von Krankschreibungen aufgrund von psychischen Leiden hingewiesen. Das Augenmerk liegt derzeit immer noch auf der Behandlung psychischer Diagnosen anstatt auf Prävention. Ein Burnout entsteht über Jahre. Dabei werden wiederholt Warnsignale ignoriert. Z.B. können Erschöpfungszustände an verlängerten Wochenenden ein Hinweis auf eine chronische…
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Teilnahme an Studie Auswirkungen von Meditation auf kognitive Fähigkeiten an Uni Heidelberg
Aktuell läuft an der Uni Heidelberg eine Studie zum Thema Auswirkungen von Meditation auf kognitive Fähigkeiten: In der Ausschreibung dazu heißt es: Es gibt Hinweise, dass Meditation die kognitive Verarbeitung im Gehirn beeinflusst (so finden sich zum Beispiel Zusammenhänge zu kognitiver Flexibilität und zu verbesserter Aufmerksamkeit). Bisher wurde das meistens nur anhand einer Leistung beobachtet und…
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Standortbestimmung
Nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit für die folgende Übung. Sie dient der Reflexion. In unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtig, von Zeit zu Zeit inne zu halten und einen Schritt zurück zu treten, um den eigenen Standort zu bestimmen. Das gibt Kraft und ist eine notwendige Voraussetzung, um gestärkt die nächsten Schritte planen und…
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Gewaltfreie Kommunikation oder mehr Freude am Leben
In der Gewaltfreien Kommunikation, die von Marshall B. Rosenberg entwickelt wurde, steht die wertschätzende Beziehung mit den Mitmenschen im Vordergrund. Durch diese Art der Kommunikation entwickelt sich Vertrauen und letztlich mehr Freude am Leben. Rosenberg beschreibt das kommunikationspsychologische Modell mit den Worten: „Wenn ich a sehe, dann fühle ich b, weil ich c brauche. Deshalb…
Hast du irgendwelche Buchempfehlungen?